GymnastikGymnastik

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Gesundheitskurs Gymnastik

Ansprechpartner

Bärbel Beinhauer
Kreissozialleiterin
Tel.: (0 71 61) 7 43 39
E-Mail: b.beinhauerhotmail.de

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

An wen richtet sich das Angebot?

  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
  • Ältere und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Behinderungen
  • Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Spendenkonten

Kreissparkasse Göppingen
BIC: GOPSDE6GXXX
IBAN: DE06 6105 0000 0000 0480 00

Volksbank Göppingen
BIC: GENODES1VGP
IBAN: DE48 6106 0500 0000 0030 00

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Termine Seniorengymnastik

Ort Räumlichkeit Tag UhrzeitHinweis
Adelberg Rathaus Dienstag 16.30momentan kein Kurs wg. Corona
Auendorf Evang. Gemeindezentrum Montag 14.30 momentan kein Kurs wg. Corona
Bad Boll Senioren-Wohnanlage Wilhelmshilfe Dienstag 14.00 momentan kein Kurs wg. Corona
Bartenbach Schule Montag 14.15 momentan kein Kurs wg. Corona
Bezgenriet Kath. Gemeindehaus Donnerstag 14.30momentan kein Kurs wg. Corona
Böhmenkirch Kath. Gemeindehaus Donnerstag 14.00Start 01.10.20
Donzdorf Senioren-Wohnanlage Donnerstag 10.00 momentan kein Kurs wg. Corona
Donzdorf Stadthalle Montag 14.45 Start 01.10.20
Donzdorf Stadthalle Montag 16.00 momentan kein Kurs wg. Corona
Eislingen Gemeindezentrum St. Markus Montag 09.30Start 05.10.20
Faurndau Feuerwehrhaus Montag 14.00momentan kein Kurs wg. Corona
Faurndau Feuerwehrhaus Montag 15.00momentan kein Kurs wg. Corona
Gammelshausen Gemeindesaal Dienstag 09.30 momentan kein Kurs wg. Corona
Göppingen Wilhelmshilfe Donnerstag 15.00Start 01.10.20
Hattenhofen Sillerhalle - Mehrzweckraum Donnerstag 09.00Start 01.10.20
Heiningen Haus In der Breite Mittwoch 15.30momentan kein Kurs wg. Corona
Jebenhausen Kath. Kirche Montag 10.00momentan kein Kurs wg. Corona
Jebenhausen Stiftung Wieseneck Mittwoch 10.00momentan kein Kurs wg. Corona
Kuchen Ankenhalle Mittwoch 16.00 Start 21.10.20
Maitis Bezirksamt Mittwoch 09.30Start 21.10.20
Salach Senioren-Wohnanlage Montag 14.30momentan kein Kurs wg. Corona
Salach Senioren-Wohnanlage Montag 15.30momentan kein Kurs wg. Corona
Schlat Bürgerhaus Mittwoch 17.30momentan kein Kurs wg. Corona
Schlierbach Senioren-Wohnanlage Dienstag 09.30momentan kein Kurs wg. Corona
Schlierbach Rathaus Dienstag 16.00momentan kein Kurs wg. Corona
Sparwiesen Filseckhalle Donnerstag 14.00 Start 01.10.20
Süßen J.-G.-Fischer-Schule Freitag 15.00 momentan kein Kurs wg. Corona
Süßen Senioren-Wohnanlage Donnerstag 10.00 Start 01.10.20
Uhingen Evang. Gemeindehaus Dienstag 15.00Start 06.10.20
Uhingen Kath. Gemeindehaus Mittwoch 13.45momentan kein Kurs wg. Corona
Ursenwang Senioren-Wohnanlage Montag 16.00momentan kein Kurs wg. Corona
Wäschenbeuren Kath. Gemeindehaus Montag 15.30momentan kein Kurs wg. Corona