GymnastikGymnastik

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Gesundheitskurs Gymnastik

Ansprechpartner

Bärbel Beinhauer
Kreissozialleiterin
Tel.: (0 71 61) 7 43 39
E-Mail: b.beinhauerhotmail.de

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen,  Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.

An wen richtet sich das Angebot?

  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
  • Ältere und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Behinderungen
  • Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Spendenkonten

Kreissparkasse Göppingen
BIC: GOPSDE6GXXX
IBAN: DE06 6105 0000 0000 0480 00

Volksbank Göppingen
BIC: GENODES1VGP
IBAN: DE48 6106 0500 0000 0030 00

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Termine Seniorengymnastik

Ort Räumlichkeit Tag Uhrzeit
Adelberg Rathaus Dienstag 16.30 Uhr
Auendorf Evang. Gemeindezentrum Montag 14.30 Uhr
Bad Boll Senioren-Wohnanlage Wilhelmshilfe Dienstag 14.00 Uhr
Bartenbach Schule Montag 14.15 Uhr
Bezgenriet Kath. Gemeindehaus Donnerstag 14.30 Uhr
Böhmenkirch Kath. Gemeindehaus Donnerstag 14.00 Uhr
Donzdorf Senioren-Wohnanlage Donnerstag 10.00 Uhr
Donzdorf Stadthalle Montag 14.45 Uhr
Donzdorf Stadthalle Montag 16.00 Uhr
Eislingen Gemeindezentrum St. Markus Montag 09.30 Uhr
Faurndau Feuerwehrhaus Montag 14.00 Uhr
Faurndau Feuerwehrhaus Montag 15.00 Uhr
Gammelshausen Gemeindesaal Dienstag 09.30 Uhr
Göppingen Wilhelmshilfe Donnerstag 15.00 Uhr
Hattenhofen Sillerhalle - Mehrzweckraum Donnerstag 09.00 Uhr
Heiningen Haus In der Breite Mittwoch 16.00 Uhr
Jebenhausen Kath. Kirche Montag 10.00 Uhr
Jebenhausen Stiftung Wieseneck Mittwoch 10.00 Uhr
Kuchen Gottfried-v.-Spitzenberg-Schule Mittwoch 16.00 Uhr
Maitis Bezirksamt Mittwoch 09.30 Uhr
Salach Senioren-Wohnanlage Montag 14.30 Uhr
Salach Senioren-Wohnanlage Montag 15.30 Uhr
Schlat Bürgerhaus Mittwoch 17.30 Uhr
Schlierbach Senioren-Wohnanlage Dienstag 09.30 Uhr
Schlierbach Rathaus Dienstag 15.30 Uhr
Sparwiesen Filseckhalle Donnerstag 14.00 Uhr
Süßen J.-G.-Fischer-Schule Freitag 15.00 Uhr
Uhingen Evang. Gemeindehaus Dienstag 15.00 Uhr
Uhingen Kath. Gemeindehaus Mittwoch 13.45 Uhr
Ursenwang Senioren-Wohnanlage Montag 16.00 Uhr
Wäschenbeuren Kath. Gemeindehaus Montag 15.30 Uhr